
Les bienfaits du sport, ou plus précisément, des activités physiques sur la santé étaient, vendredi 18 juillet 2025, du cinquième rendez-vous du Réseau des médias africains pour la promotion de la santé et de l’environnement, section béninoise ( REMAPSEN- Bénin ) avec pour communicateur , M. Odilon Adjimon Yenou, enseignant en éducation physique et sportive. Ce dernier est revenu à la faveur d’une interview sur l’essentiel à en retenir.
Ghislain Gbènakpon
« Les activités physiques ont beaucoup de bienfaits sur la santé. Entre autres, nous pouvons citer la prévention de certaines maladies chroniques non transmissibles, le maintien de la forme physique. Les activités physiques jouent aussi un rôle prépondérant sur l’aspect psychologique de chaque individu parce qu’elles permettent de lutter contre l’anxiété, le stress, de prévenir les états dépressifs et contribuent à une bonne qualité du sommeil. En général, on peut dire que la pratique des activités physiques constituent un investissement sur le plan de la santé pour chaque individu », a expliqué M. Odillon Adjimon Yenou. Il invite chacun à pratiquer en une semaine, des activités physiques pendant 70 à 80 mn.
Le conférencier a prodigué des conseils aux débutants qui se lancent dans les activités physiques pour se maintenir en bonne santé: « Si vous commencez les activités physiques sans diagnostic préalable, vous êtes exposés à d’autres problèmes. Pour des pratiquants diabétiques, il faut déjà savoir de quel diabète il s’agit. Si vous souffrez de l’asthme, vous ne pouvez pas commencer les activités physiques à un rythme donné. Avant toute activité physique qui va au-delà de nos habitudes, c’est à dire les marches et autres, il faut prendre les conseils de spécialiste avant de commencer ».
L’enseignant en éducation physique et sportif a aussi mis en exergue la nuance entre activité physique et sport. « Quelqu’un qui est en train de faire le sport est déjà en train de faire des activités physiques. Car les activités physiques englobent tous les mouvements que nous arrivons à observer sur notre corps alors que le sport englobe les activités physiques structurées. Et au niveau du sport, je pense qu’on parle plus de performance pour des activités codifiées pour leur bonne marche. A titre d’exemple, il y a le football, le handball, le volleyball où l’objectif est beaucoup plus la performance que le maintien de la performance physique », a expliqué M. Odilon Yenou.
















